건강하게 오래 살려면 하루 딱 1분! 이곳을 수시로 만져라!"

살아생전
"이것을 겪지 않는 사람은 죽은 사람이다" 라는
말이 있을 정도로 우리의 삶에 일부분이 된 것이
바로 "스트레스" 입니다.  

생각보다 스트레스를 가볍게 생각 하실 수도
있지만, 지나친 스트레스는 각종 질병의
원인이 되며 그때 그때 풀어주지 않으면
수명을 단축시키는 매우 위험한 존재입니다.

스트레스를 해소 할 수 있는 방법은
다양하지만, 그 중에서 가장 강력하게
그것도 매일 1분만 만져주면 스트레스 해소에
아주 좋은 방법을 알려드리겠습니다.  


매일 1분만 만지면
스트레스가 풀리는 지압법! 공개!  


1. 극천혈(極泉穴) : 수소음심경, 겨드랑이 중앙  

한쪽 팔을 들고 반대편 네손가락을 이용해
겨드랑이 중간부분에 쏙 들어간 '극천혈' 부분을
자극해 주시면 되는데요.  

이 부분을 1분간 만져주면
곧 가슴부터 머리까지 그리고
머리부터 다리까지 시원함을 느끼게 됩니다.  

이때 네손가락으로 극천혈을 수직으로
눌러지시면서 엄지손가락으로 겨드랑이
앞쪽을 함께 눌러주시면 훨씬 더 빠른 효과를
보실 수 있습니다.  

양쪽씩 번갈아가며 10초씩 총 1분간
만져주시면 스트레스를 완화하고
마음을 안정시키는데 큰 효과를
얻을 수 있다고 합니다.  


2. 노궁혈(勞宮穴) : 피로,스트레스의 집  

주먹을 살짝 쥐었을때 중지 끝이 닿는 곳인
'노궁혈'은 피로와 스트레스의 집으로 알려져
있는 부위 인데요.  

피로가 쌓이거나 스트레스를 받을 때
노궁혈을 반대편 손 엄지로 5초간 눌렀다 땟다가를
1분간 반복해 주시면 머리가 맑아지며
피로와 스트레스가 풀리는 효과를
볼 수 있다고 합니다.  


또한 아주 간단한 2가지 방법이 더 있는데요
위에 알려드린 2가지 혈자리를 누르는 방법과
함께 사용하시면 좋은 팁 입니다.  

스트레스를 갑자기 받았을 때
숨을 크게 들어 마신 상태에서
휴~~~~~~  
내쉬는 호흡을 아주 길게!
내뱉으시면 스트레스 해소에
실제로 큰 도움이 됩니다.  

나머지 1가지 방법은
손과 발을 흔들어 주는 방법인데요.
스트레스로 급격히 올라간 혈압과 혈당을
소모하여 스트레스 해소에 큰 도움이 된다고 합니다.