정보상큼

2025년이 가고 2026년이 다가오고 있어요.2025년이 딱 하루 남았네요.연말연시에 유용하게 쓰실 수 있는연말 감사 인사말을 모아봤어요.마음에 드는 인사말을사랑하는 지인분들께카톡이나 문자로 보내보세요.여러분의 마음을 전하는데이만한 것이 또 있을까요? 🎶💌 연말 감사 인사말 모음 💌1.2026년 새해에는 소망하는 모든 일들이 풍성한 결실을 맺을 수 있기를 기원합니다.2.올 한해 동안 베풀어 주신 은혜에 깊이 감사드리며, 새해 복 많이 받으세요.3.2026년 새해, 가족 모두 화목하고 건강하시길 기원합니다.4.새해에는 웃음 가득할 일들로 늘 행복하고 건강하시길 기원합니다.5.2026년 건강과 행운, 행복이 항상 함께 하시길 바랍니다.6.밝아오는 새해에는 풍성한 기쁜 속에 뜻하신 바 모든 일들을 성취..

일상다반사 2025. 12. 31. 12:09

"매번 머리가 지끈거리고 피로한데 좋은 방법이 없을까요?" 시간에 쫓겨 건강을 챙기지 못하는 현대인들에게꼭 필요한 '손가락 지압법'이 인기를 끈다.우리의 손은 온몸과 연결되어 있다고 한다.미국의 메리 박사는 "손을 지압해 주는 것만으로 당신은 건강을 챙길 수 있다"며"꾸준히 해주는 것이 가장 중요하다"고 강조했다.메리 박사가 소개한 손가락별 지압법을 소개하니매일 3~5분 동안 꾸준히 해보면 건강에 도움이 될 것이다.1. 엄지 손가락 엄지손가락은 심장 및 폐와 연결되어 있다.이런 이유로 엄지를 부드럽게 지압해주면심장이 빨리 뛰는 증상을 완화할 수 있다.스트레스나 긴장감 때문에 가슴이 답답할 때사용하면 효과가 있다.2. 검지 손가락 검지손가락은 소화기관과 연결되어 있다.소화가 되지 않거나 위장통, 변비 등이..

일상다반사 2025. 10. 14. 07:58

30대 노안 환자 급증 소식이 전해졌습니다. 하루 종일 각종 전자기기와 자외선 등에 노출되며 혹사당하고 있고, 또 최근에는 컴퓨터와 스마트폰의 사용이 급증하면서 노안 및 노인성 안질환 발병 연령층이 점점 낮아지고 있습니다. 스마트폰, 컴퓨터 등 전자기기 사용이 늘어나면서 가까운 곳에 있는 물체가 희미하게 보이고 시야가 흐려지는 노안이 빠른 경우 30대부터 나타나고 있다고 합니다. 노안 초기에는 멀리 있는 물체가 큰 문제없이 잘 보이지만 가까운 곳에 있는 물체는 희미하게 보이기 때문에 물체를 또렷하게 보기 어렵고 눈에 극심한 피로감이 몰려오는 증상이나타난다고 합니다. 스마트폰이나 신문, 책 등을 볼 때 불편함을 느낀다면 노안일 가능성이 높다고 합니다. 조금이라도 눈을 보호하기 위한 노안 예방법을 올립니다...

건강정보 2025. 10. 14. 07:56

01. 뒤에서 몰래 험담하지 않는다. 02. 인신공격하지 않는다. 03. 무의미한 논쟁은 하지 않는다. 04. 대화중 말을 끊지 않는다. 05. 목표에 대해 낙담하게 하지 않는다. 06. 과거에 대해 흉보지 않는다. 07. 난처한 상황에 처하도록 두지 않는다. 08. 성공을 질투하지 않는다. 09. 친구를 '판단', '수정'하려고 하지 않는다. 10. 우정에 보상을 바라지 않는다. -내 서재에는 책이 있다 中-

일상다반사 2025. 10. 14. 07:45

🔹️하루에 잠은 6~8시간 꼭~ 단잠을 자세요.🔹️잠자리에서 일어나면 누워서도 자신만의 운동을 하세요.🔹️일어나서는 입 안을 깨끗히 양치를 꼭 하시고, 따뜻한 물을 한잔 마셔 보세요.🔹️아침식사는 절대 거르지 말고, 야채를 많이 드시고,🔹️계란 후라이는 필수로 2개 드시고... 30분후 두유 한잔도 더불어 드세요.🔹️매끼 빠지지 마시고.. 양파와 오이를 꼭 드세요.양파는 혈전 청소부요, 오이는 장내의 노폐물 배출자 입니다.🔹️나이가 들수록 일주일에 세번 이상 단백질을 섭취하세요. 육류로는 오리고기, 흑돼지 앞다리살이 최고죠. 왜냐구요? 불포화 지방산이기 때문입니다. 꼭 수육으로 섭취 하세요. 굽거나, 볶는것은 안좋습니다. 곁들이면 생선도 좋습니다.🔹️포화지방산 고기는 되도록 멀리하세요. (..

건강정보 2025. 9. 1. 08:06

염증은 우리 몸속 곳곳을떠다니는 쓰레기로 만병의 원인이 됩니다.즉, 몸속 쓰레기는 세균, 바이러스 등외부의 침입자와 내 몸을 방어하는 항체가싸운 흔적이라고 할 수 있는데요.이런 염증이 뼈를 공격하면 관절염이 나타나고장기를 공격하면 암이, 신경계를 공격하면우울증과 치매가 오게 됩니다.만성 지병을 앓고 있는 사람들의 경우몸속 쓰레기만 잘 치워도몸의 지병이 한결 좋아진다고 합니다.염증하면 눈으로 확인할 수 있는 것만생각하기 쉽지만 몸속에도 염증이 떠돌아다닙니다.피부에 보이는 고름 등은 쉽게 사라지지만몸속에 떠다니는 염증은 보이지 않기 때문에더욱 심각한 문제를 일으킬 수 있는데요.염증들이 혈관을 타고 떠돌아다니다가피부를 공격하면 아토피가 되고혈관을 공격하면 동맥경화가 될 수 있는 것이죠.우리 몸에서 나쁜 염증이..

일상다반사 2025. 9. 1. 08:05

1. 목표에 충실하라불평을 말하면 한이 없다. 세상에는 훼방꾼도 있고 원수도 있지만 어떠한 경우라도 유쾌하고 화평한 기분을 잃지 않고 나아간다면 반드시 목적을 이루게 된다. 언제나 당신의 목표에 충실하라. 묵묵히 한 길로 꾸준히 나가라.-모리스 메테를링크- 2. 먼저 생각하라좋은 음식이라도 소금으로 간을 맞추지 않으면 그 맛을 잃고 만다. 모든 행동도 음식과 같이 간을 맞춰야 한다. 음식을 먹기 전에 간을 먼저 보듯이 행동을 시작하기 전에 먼저 생각하라. 생각은 인생의 소금이다.-애드워드 조지 얼리 리튼- 3. 행동을 바르게 하라무엇을 아끼고 무엇을 버릴 것인가를 바로 알아서 행동하면 현명한 사람이다. 그리고 언제나 행동이 분명하면 누구에게나 존경을 받을 수 있다. 때문에 모든 사람들이 자신의 행동을 바..

일상다반사 2025. 9. 1. 08:02

우리는 살아오면서다소의 화를 내었을 것이다. 지나고 나니 그 화란 모두 나를 불태운 것이고, 상대를 불태운 것이고, 같이 있었던 사람들 불태웠던 것임을 알았습니다. 시어머니가 며느리를 나무라면젖 빨던 아이가 그 자리에서 생 똥을 싼다.실화다.아이의 수유를 위해 아무리 대 자연의정기담긴 음식을 정성 다해 먹는다 해도사람들과 불화하면 젖 먹는 아이가 먹은 것은엄마 사랑 아닌 엄마의 홧독이다.수유기에 시름시름 앓는 아이, 잘 자라지 못하는 아이가 있다면그 가족 관계를 살펴보라.느닷없이 아기에게 병변이 왔다면 틀림없이부부 싸움이나 고부간의 갈등에 한 원인이 있음이다.면박을 받아서 서글픈 여인은 그냥 훌쩍훌쩍 울면서돌아 앉아 아기에게 젖을 물린다.그 순간, 아기 밖에는 자신이 기댈 곳이 없었기 때문이다.정상..

건강정보 2025. 7. 9. 08:08