정보상큼

비가 내립니다.그치지 않는 비는 없습니다. 🍃바람이 붑니다. 🍃멈추지 않는 바람도 없습니다. 💐꽃이 피어 있습니다.💐지지 않는 꽃도 없습니다. ⭐그 무엇도 영원한 것은 없습니다.⭐기쁨도. 슬픔도. 사랑도.친구도. 젊음도...심지어 내가 도저히 빠져 나올수 없을것 같던 고통의 시간들 조차도 영원하지 않습니다 .다만, 바램이 있다면 매 순간 열정을 다해 살다가 나의 시간이 다하는 어느 날,내가 애써 온 모든 날들이 참 귀하고 값진 것이었다고, 따뜻하게 기억되었으면 좋겠다는 생각입니다. 오늘 비바람이 분다고 하여, 지금 내 시간이 힘들다고 하여움츠러 들지는 마세요.조금만 지나면 어느새 비는 그치고 지금의 고단함이 추억이 되어 있음을 발견하게 될 테니까요. 사람이 살다보면 별의별 일들과 부딪치게 되지만언..

건강정보 2025. 6. 21. 14:43

우리 몸속에는 살짝 지압해주는 것만으로 그간 쌓인 피로를 조금이라도 덜 수 있는 숨겨진 마법의 부위가 있습니다.발과 목 그리고 어깨와 같은 몸 곳곳을 특별한 도구 없이 양손만을 이용해 지압해도 몸이 훨씬 가벼워지는 느낌을 받을 수 있습니다.이 마법의 부위들을 틈나는 대로 지압해주면 피로는 물론 스트레스와 두통을 완화할 수 있고, 배탈까지도 예방할 수 있다고 합니다.01. 엄지와 검지 사이엄지와 검지 사이를 4-5초 정도 마사지해주면 경직된 근육이 풀린다.또한 에어컨 바람을 많이 쐐 근육이 경직됐을 경우이곳을 약 1-2분 정도 눌러주면 몸이 한결 가벼워짐을 느낄 수 있다.02. 엄지발가락과 검지바가락 사이엄지발가락과 검지발가락 두 뼈 사이의 위치한 발등의오목한 '태충혈'이라는 부분을 지압해주면 생리통과 불..

건강정보 2025. 6. 21. 14:42

건강정보 2025. 5. 5. 11:09

밤에 잠을 드는 것이 종종 힘들 때가 있습니다. 이럴 때면 양을 세거나 따뜻한 우유를 마시는 등 잠을 들기 위해 갖은 애를 쓰곤 하는데, 이런 방법 없이도 1분 안에 편안하게 잠들 수 있는 '호흡법'이 소개합니다 몸의 긴장감을 낮춰 빨리 잠들 수 있게 도와주는 '4-7-8 호흡법'은 신경 시스템에 작용하는 일종의 천연 진정제로 장소에 구애받지 않고 쉽게 따라할 수 있습니다.

건강정보 2025. 5. 3. 14:01

‘장수의 비밀을 아는 사나이’라는 별명을 가진 박 교수는 세계적인 장수과학자이다. 최근 한 세미나에서 박 교수는 ‘늙지 않고, 아프지 않기 위한 먹거리’에 대해 이야기했다. 10년 이상 한국과 세계의 백세인들을 직접 만나며 그들의 식습관을 관찰한 박 교수는 한국 특유의 장수 먹거리를 찾아냈다고 한다. 현대판 불로초인 셈이다.

건강정보 2025. 5. 2. 22:38

각종 스트레스와 유해물질로 인해 현대인들에게 찾아오는 불청객 ‘암’ 암세포를 잡는 음식이 있다고 해서 화제가 되고 있습니다. 스웨덴 캐롤린스카 연구소의 연구에 따르면 암은 유전적 요인보다 생활습관 같은 후천적 요인으로 생길 가능성이 높다고 하네요. 따라서 암 예방을 위해서는 평소 식습관의 관리가 무엇보다 중요하다고 할 수 있습니다. 이번 시간에는 암세포 씨를 말리는 무서운 음식 15가지 대해 알아봅니다

건강정보 2025. 5. 1. 23:58

성격 변하고 기억력 흐릿하다면 '치매' 검사 받아야 일교차가 커지고 쌀쌀한 바람이 부는 가을철 환절기에는 부모님들의 건강관리에 주의를 기울여야 한다. 특히 쌀쌀한 겨울을 앞두고 미리 고령의 부모님들의 건강상태를 확인은 필수다. 하지만 고령의 부모들의 특성상 아파도 아프지 않다고 말하지 않는다. 추석 연휴에 부모님들의 행동이나 수면상태 등을 통해 건강을 살펴보는 것도 방법이다. 서울아산병원 의료진의 도움말을 통해 부모님들의 건강상태 확인 방법에 대해 알아본다. 오랜만에 만나는 부모님의 건강 상태 중 대표적인 노인 질환인 ‘뇌졸중’과 ‘치매’를 확인하는 것이 좋다. 특히 뇌졸중과 치매는 질환이 발생하기 전 예방과 조기진단과 조기치료가 중요하다. 질환이 발병한 후에는 환자 본인은 물론 가족들도 질환..

건강정보 2025. 5. 1. 22:29

성격 변하고 기억력 흐릿하다면 '치매' 검사 받아야 일교차가 커지고 쌀쌀한 바람이 부는 가을철 환절기에는 부모님들의 건강관리에 주의를 기울여야 한다. 특히 쌀쌀한 겨울을 앞두고 미리 고령의 부모님들의 건강상태를 확인은 필수다. 하지만 고령의 부모들의 특성상 아파도 아프지 않다고 말하지 않는다. 추석 연휴에 부모님들의 행동이나 수면상태 등을 통해 건강을 살펴보는 것도 방법이다. 서울아산병원 의료진의 도움말을 통해 부모님들의 건강상태 확인 방법에 대해 알아본다. 오랜만에 만나는 부모님의 건강 상태 중 대표적인 노인 질환인 ‘뇌졸중’과 ‘치매’를 확인하는 것이 좋다. 특히 뇌졸중과 치매는 질환이 발생하기 전 예방과 조기진단과 조기치료가 중요하다. 질환이 발병한 후에는 환자 본인은 물론 가족들도 질환..

건강정보 2025. 5. 1. 22:17