의대 교수가 지인들에게 보낸 정보(면역력 높이는법)

코로나 때문에 이제 전국 어디도 안전하지 않는 것 같습니다.

예방 주의사항에 대해서 여러 얘기를 하는데, 그 못지않게 중요한 것이 자체 면역력을 높이는 것 입니다.

코로나 숙주인 박쥐는 300여종 이상의 바이러스를 갖고 있다고 합니다만, 발병하지 않고 40년가량 산다고 알려져 있습니다.

이것은 박쥐의 체내 온도가 날고 있을 때 40도까지 올라가는데 있지 않을까? 생각하고 있습니다.

일본면역학자 '아보 토오루'는 몸의 체온이 1도 낮아지면 면역력이 30% 떨어진다고 했습니다.
면역력을 높일 수 있는 방법을 몇가지 추천드립니다.

1. 평소보다 집안 온도를 조금 따뜻하게~

2. 반드시 양말을 신기 바랍니다.(취침중 수면양말)

3. 샤워를 할 때 목덜미와 양어깨를 뜨거운물로 2,3분 마사지해 주시고~

4. 온열매트가 있으면 잘 때 등부분을 따뜻하게~

5. 자기전 족욕이나 반신욕을 15분에서 30분간 하시고~

6. 과일은 포도, 베리, 감귤 등이 좋습니다.

7. 비타민C를 하루에 2000mg~6000mg 섭취~

8. 생강, 홍차를 주기적으로 드시고~

9. 몸흔들기와 전신을 가볍게 두드려 주면 됩니다.
(TV볼 때 하면 좋습니다.)